sering ngerasa lelah, gak enak badan, badan gak fit?
coba tips berikut....(gwa dah coba dan terbukti sejak pertama kali mencoba......)
1. ambil nafas lewat hidung dalam 5 hitungan
2. tahan nafas selama 20 hitungan
3. keluarkan lewat mulut dalam 10 hitungan
kalau dirasa hitungan di atas terlalu ringan atau berat silahkan sesuaikan dengan kemampuan anda dengan tetap menggunakan ratio 1 : 4 : 2
simpel tapi powerfull.....coba dan langsung terasa efeknya ke badan....lakukan setiap hari min 3x doank selama 10 hari....badan anda bakalan jadi sangat segar....
@jmen
boleh juga tips nya ntar langsung tak coba
ReplyDeleteaip pokok'e